心身のトータルケア

1960年に故楊名時によって、長い歴史を持つ楊家太極拳を日本人の生活の中に生かされるよう考えられた健康太極拳です。

年齢、性別、体力に関係なく誰もがご自分の体調に合わせて楽しめます。

○気功ストレッチの後、ゆっくりと呼吸をしながら無心に身体をまろやかに動かします。
○他の人と競わず、比べずマイペースで。
○バランス感覚を養い、姿勢も良くなります。
○ストレス発散になり、心の健康に結びつきます。

　＊男性も歓迎です。