しなやかな心と身体へ

日常生活に必要な筋肉（腹筋・背筋など）を総合的に引き締め、筋力アップしていきます。

ヨガで柔らかくするだけでなく、柔軟性や筋力のバランスを大切に、基本的なポーズから練習していきます。

全身の血行が良くなり、伸びやかな気持ちよさを体感できます。