椅子に座ってでもできる

フィットネス健康体操

椅子に座って動いていただいても大丈夫!

 

ソフトエアロビクスの有酸素運動と筋力トレーニングをし、最後はストレッチでリラックスします。

ご自分のペースで動いていただけますので、体力に自信がない方や運動が初めての方も大歓迎です。

音楽に合わせて楽しく体を動かしリフレッシュ&健康づくりしませんか。

  


曜日・時間: 水 12:30~13:30

月謝:¥6,050(税込)

講師:清水栄子 フィトネスインストラクター