椅子に座ってでもできる
椅子に座って動いていただいても大丈夫!
ソフトエアロビクスの有酸素運動と筋力トレーニングをし、最後はストレッチでリラックスします。
ご自分のペースで動いていただけますので、体力に自信がない方や運動が初めての方も大歓迎です。
音楽に合わせて楽しく体を動かしリフレッシュ&健康づくりしませんか。
曜日・時間: 水 12:30~13:30
月謝:¥6,050(税込)
講師:清水栄子 フィトネスインストラクター
西神中央文化センター
〒651-2273 神戸市西区糀台5-10-2
西神センタービル4F
Tel: (078) 991-5688