体操・ヨガ・健康

新講座 フレイル予防

シニアのための

踏み台体操

金 10:00〜11:00

新講座 

ミドルからシニアまで

ゆる楽ストレッチ

木 10:20〜11:20

対象:一般

中国気功健康法と自律訓練法

火 15:30〜16:45

 



心身のトータルケア

楊名時健康太極拳

火 12:50〜13:50

対象:一般

 

心と身体を整える

ヨガ美療体操

火 14:00〜15:15

水 10:00〜11:15

対象:一般

癒しの

リラックスヨーガ

第1,2,3月 19:30〜20:40

(月3回)

*10月より時間変更になりました

対象:一般



しなやかな心と身体へ

ヨガ・コンディショニング

火 11:05〜12:20

 対象:一般

椅子に座ってでもできる

フィットネス健康体操

水 12:30〜13:30

対象:一般

 

体幹スッキリ

ピラティス

火 9:50〜11:00

(月3回)

対象:一般