心と身体を整える

ヨガ美療体操


ヨガ美療体操は、誰でも簡単に無理なく出来る体操です。ヨガの呼吸に合わせて全身をゆっくり動かし、身体の内面から整えていくものです。座って、または寝て行う体操が多く、ひざ痛、腰痛対策、自律神経を整え生活習慣病などの予防にもなります。

 *効果:腰痛、肩こり、膝痛、冷え性、便秘、自律神経の調節、寝たきり予防

曜日・時間:火 14:00〜15:15

      水 10:00〜11:15

月謝:¥5,000+税

講師:ヘルシークワハラ神戸 中山恒子 井上千代子