体幹スッキリ

ピラティス

◯骨盤・姿勢矯正 ◯基礎体力作り ◯シェイプアップ ◯ストレス解消

 

ジョセフ・ピラティスが考案した全身の筋肉のバランスを整え、体幹から伸ばし鍛えるエクササイズです。今までの多くのエクササイズで行ってきたように外側の大きな筋肉を鍛えるのではなく、身体の内側、特に深層部にある筋肉、インナーマッスルを伸ばし強化していくエクササイズです。

ぶれない体幹を作ることによってバレエ、ダンスなど他のスポーツのパフォーマンスの向上にも役立ちます。

 


曜日・時間: 火 9:50~11:00 (月3回)

月謝:¥5, 500+税

講師:久米彩未 元劇団四季

        Pilates A-Light主宰

        Peak Pilates Advanced Mat認定